Aloha ハワイに来て日が過ぎました。毎日毎日が濃厚すぎて、本当に素晴らしい環境で、生徒さんも毎日頑張っています！ 生徒さん達の、ある一日のスケジュール 4:30- Meditation瞑想 5:00- Kryaクリヤ、強い呼吸の練習 6:30- Asanaアーサナ、ポーズの練習 Kir…
2月のヨガスケジュールです 京都市/楽天堂、からこと舎 2/25 土15:00-16:30、ドネーション制、どなたでも参加していただけます 詳細はこちらhttp://lunarnari.hatenablog.com/entry/2017/01/10/222902 和歌山市/蓮舞ヨガスタジオ、和歌山城前 2/26 日 19:00-…
昨日から雪が降り続いていて・・・今朝和歌山にも雪が積もっていました❄！ 2～3センチ程ですが、雪に慣れてない和歌山市では朝から交通がパニック（笑）お昼には溶けて無くなるだろうな～と予想してましたが、お昼も夜もチラチラと雪が降ってました⛄かなり珍…
今月の、初心者のためのヨガクラスが全て終わりました8:00〜も10:00〜も来てくださってありがとうございました 今日はクラスが終わった後、コンブチャの株分けをしました。前回来てくれたときクラスの後にお出ししたら気に入ってもらえて、お家でも簡単につ…
京都で暮らしていた時に足繁く通っていたタミサヨガスタジオへ久しぶりに行ってきました。 誕生日には毎年バースデーカードを送ってくださり、1クラスギフトがあるのです！ あさこ先生の陰ヨガを受けました。きんもちよかった～あああ(^ ^) もう2年経つので…
今月末からハワイ島へズッダヨガティーチャーズトレーニングのお手伝いに行かせていただくのですが、帰国してはじめてのクラスを大大大好きな京都でさせていただくことになりました 早速お知らせです！ 日時2017年2月25日（土曜日）15:00-16:30（90分） 場所…
京都に来るときはいつも友人宅に泊まらせていただくことが多いのですが、今回は宿をとっていて✨ ゲストハウス！ 旅を続けてた頃はほとんどゲストハウス暮らしだったのでこの感じ、なーつーかーしーいー！ ゲストハウスのようにキッチン付きの宿はかなり有難…
(English below) こないだ沖縄の浮島ガーデンさんにお邪魔してさらに行きたくなったので、京都の浮島ガーデンへ。 ・・・開店時間は過ぎてるのに、入り口は開いていて電気もついているけど、のれんが出ていないし誰も居ない！ 呼んでみたけどお店の方はやっ…
初心者のためのヨガクラス、初日 無事に終了いたしました 年末年始のお休み明けなので、すこーしずつ体を動かしながら、呼吸の練習や瞑想でこころを沈めていく練習も取り入れて からだに意識を向けてゆく練習、自分の内側を見つめる練習、こころもからだも気…
2017年1月から和歌山市のちいさなちいさなシャラで初心者のためのヨガクラスを始めます。 日時2017年1月の土曜日（7、14、21日）A:8:00-9:30, B:10:00-11:30（90分） 場所和歌山市内（日進中学校地区） 詳細は予約時にお伝えします。駐車場あり 対象ヨガをし…
こないだ初めてスキューバダイビングをしまして💕沖縄へ行ったので、ずっと行きたかった浮島ガーデンでランチができました！ 数カ月前にも友人の結婚式があって沖縄へ言ったのですが、時間が合わず行けなかったので(>3<) 一緒に行った友人はスキューバダイビン…
女性の一生分の卵子の数って、 わたしたちが生まれてきたときにはすでに決まっている。 お母さんのおなかの中にいるときに 、原始卵胞という卵子の元になる細胞が一生分作られるから。 妊娠5か月頃がピークで、片方の卵巣に原始卵胞が700万個（7000000個）作…
なにかが起きた時や問題が起きた時にこそその人の真価が問われる 対処しなければならない時彼女はいつもいちばんに相手の事を充分に想い相手を感じきってから言葉を大事に選びとって語りはじめる 真っ直ぐに公正に偏りがなく暖かい言葉を選びながら彼女の判…
ズッダヨガWSが終わったあと、 時間があったみんなと一緒に和歌山市駅近くの「精進料理カフェふぉい城北店」へランチ。 ふぉい城北店は木曜日が定休日なので、初日のWSには店長も参加してくれていました✨ 実は今回の和歌山でのWS、両日ともたくさんの方々に…
これは1日目の集合写真 2日目は朝から2時間のモーニングサーダナでした。瞑想、クリヤのあと、昨日よりダイナミックに太陽礼拝をベースにしたクラス。ウェイロン先生のヨガは初心者からアドバイスまで対応していて、今回もヨガ未経験者からヨガインストラク…
2016.11.17&18.の2日間、創始者ウェイロン・ベルディングによるズッダヨガワークショップが終了しました。 御縁があり参加して下さったみなさま、 ありがとうございました 初日は2時間半のインヤンロングサダナの後、キールタン＆サットサンガ。 「ヨガとは…
すてきなすてきな御縁があって、スキルトレードでプライベートでヨガのレッスンをさせていただきました。わたしの友人も一緒で、ご夫婦＆友人＆わたしの4人。 瞑想に興味があると言っていただいていたので、ゆるゆる～とろとろ～にからだをゆるめてからグル…
以前レモンから乳酸菌を起こしてヨーグルトを作っていた時期があるのですが、温度管理が上手くいかず失敗を繰り返したり、そもそもヨーグルトはそんなに好きじゃ無かったし、発酵作業が好きで作っていましたが、じきに辞めました・・・。笑 時はめぐりめぐっ…
楽天堂さん主宰の「早摘みゆず尽くしランチパーティー」へ行って参りました。 メニューは 手作り蒟蒻の塩ソテー りゅうきゅう（ずいきに似てる）と茗荷のサラダ 和チャール（切り干し大根を使ったアチャールのアレンジ） ゆず茗荷ちらし寿司 いろんな豆のサ…
カナダ出身ヨガティーチャー、ウェイロン・ベルディングが初和歌山でワークショップ開催！ 世界中を旅してヨガを学び教えを続けるトラベル・ヨギーでシタール奏者でもあるウェイロン。今回はまだ日本でもあまり紹介されていないヒマラヤ修行僧の秘伝の呼吸法…
心斎橋のOrganic&vegetarian cafe Atlさん！ At Atl for coffee break! ガトーショコラ＆ソイクリーム、ソイラテ Gâteau chocolat & soy cream, soy latte 超濃厚ガトーショコラと、ふんわりやさしくすこしビターなソイラテ❤シングルで注文しましたが、ラテ…
イベント出店時に買ったりしてて、お店にもずっとうかがってみたかったけど、わたしがうかがうときはいつも定休日や貸切で・・・。営業日を確認して、やっと行けました Finally I was at "パプリカ食堂/Paprika-Shokudo" for lunch! 本日のAランチはビビンバ…
[English below] 沖縄へ着いた日、レンタカーを借りてすぐお腹ぺこぺこで向かった「自然食とおやつmana」 手前がランチ、奥がお豆カレー。写真は無いけどもうひとりは唐揚げランチ。地元・沖縄の有機野菜を中心に、海藻などバランス良く使われているそうです…
新婦の友人としてうちなー結婚式に行って参りました 内地から行くようなリゾート婚とは違うだろうし、洋服や御祝儀のことなど風習も本土とは違うだろうな～と予想して、行く前からそわそわしてました。 うちなー結婚式も人によっていろいろあるだろうけど、…
雨降りお月様 雲の影 お嫁に行くときゃ 誰と行く 秋の長雨の時期、今日も雨月かと思っていたけど、、、雲が抜けてきて良かった。わたしは海辺の屋上でヨガをしていたのですが、はじまりは月が雲に隠れていて、ときおり雲の隙間から月の光がふりそそいでまし…
三種類のぶどうで二次発酵中のコンブチャ✴ぶどうの表面に気泡がまとわりついてるの見えますか？これが炭酸ガスです。 二次発酵は出来上がったコンブチャに＋αして仕込みます！好みの果物やスパイス、ジュースなどを使ってフレーバーをつけたし、＋αしたもの…
うちのコンブチャ 4Lの瓶で2Lほど仕込んでいるところ。上にモヨモヨ浮いてるのがマザーです。 使っている瓶と茶葉 WECK、オーガニックアールグレイ、オーガニックルイボスティー。 WECKは大きいサイズも持っていて、出来上がったらWECKの瓶で保存しています…
うちのコンブチャ 育て方はとっても簡単で、「あまーい紅茶を作って注ぎ、常温で放っておくだけ」です！ ほんまに簡単やから是非試してみてほしいです ポイントを色々書いたら長くなってしまいましたが、コツさえつかめば 用意するもの コンブチャのマザー …
写真はお裾分けした方が美味しそうな写真を送ってくれました 数年前から気になっていて、でも日本で飲める所は無くて・・・。去年バンクーバー滞在中にやっと飲めました！スーパーにはいろんなブランドからRAW（非加熱）のコンブチャがたっくさん売っていて…
OPEN! new Yoga studio nearby the Wakayama castle 帰国後、ヨガを伝えるという役目をいただいて、もうすぐ半年になります。元々ヨガの先生になるためにトレーングを受けたわけでは無いので、自分がヨガを教える、ヨガの先生になることにすごく抵抗や葛藤が…
