本日も初心者のためのクラス終わりました(^ ^)
今月の、初心者のためのヨガクラスが全て終わりました👏8:00〜も10:00〜も来てくださってありがとうございました😊
今日はクラスが終わった後、コンブチャの株分けをしました。前回来てくれたときクラスの後にお出ししたら気に入ってもらえて、お家でも簡単につくれるので株分けしました(^ ^)そのあと一緒に紅茶を炊いて、仕込む準備をしてから持って帰ってもらいました🙌
嫁に出した先でも、うまく育ってくれるといいなあ🍄
気になる方は、こちらも見てみてください✨
Kombuchaコンブチャとは？http://lunarnari.hatenablog.com/entry/2016/09/13/083119
育て方
http://lunarnari.hatenablog.com/entry/2016/09/13/161259
道具
http://lunarnari.hatenablog.com/entry/2016/09/14/163230
二次発酵
http://lunarnari.hatenablog.com/entry/2016/09/14/234139
ハワイ出発まであと少し。
まだ全然用意などしていません。
ハワイにもコンブチャバーあるかしら😍
大寒も過ぎてまいにちまいにち寒いですよね(>_<)
お身体冷やさないように
お気をつけください🙏
Kyoto/TAMISA yoga studio
京都で暮らしていた時に足繁く通っていたタミサヨガスタジオへ久しぶりに行ってきました。
誕生日には毎年バースデーカードを送ってくださり、1クラスギフトがあるのです！
あさこ先生の陰ヨガを受けました。きんもちよかった～あああ(^ ^)
もう2年経つので知らない先生やスタッフさんも多く、フロアも模様替えされていたり、、でも、タミサに足を踏み入れると
「帰ってきたなあ〜」と思うのです。
帰国してすぐに伺ったときもそうだったなあ。💕
タミサでいろんな先生方のクラスを受けているうち、だんだんと「ポーズを取だけじゃないんやな、なんなんやろう、ヨガのこともっと知りたいな〜」と思いはじめ、自分の学びとして、のちにティーチャーズトレーニングを受けたのです。
2015年にズッダヨガのティーチャーズトレーニングを受けたのですが、ズッダヨガの創始者ウェイロン先生と初めて出会ったのも、ここ、タミサなんです。
タミサの体験レッスンで、日にちと時間しか見ずに申し込んだのが来日ツアー中だったウェイロン先生の、パートナーヨガクラスだったのです。（笑）
ヨガは初めてじゃ無かったですが、わたし以外の生徒さんはタミサのヨガの先生かティーチャーズトレーニングを受けられていた方で、私だけぜんぜっっん動けない！えっそんなポーズとれない！なんじゃこれ！！！と必死に取り組む中に、気付けばクラスが終わってた。という感じでした。
でも、すごく楽しくて達成感があり、充実していました。
そのときはまだウェイロン先生の妻、シホコ先生は妊娠中でした💕
すくすく大きくなるパドマちゃんに会うたび、ウェイロン先生シホコ先生と初めて会った日が懐かしい。
タミサにはヴィーガンカフェとオーガニックショップが併設してあるので、カフェやランチ、お買い物にも立ち寄っていただけます✨
わたしが大好きなYinYanヨガウエアも常時置いています。
お買い物もして、帰りました・・❤
京都市/ドネーションヨガ
今月末からハワイ島へズッダヨガティーチャーズトレーニングのお手伝いに行かせていただくのですが、帰国してはじめてのクラスを大大大好きな京都でさせていただくことになりました🙏💕💕💕
早速お知らせです！
日時
2017年2月25日（土曜日）
15:00-16:30（90分）
場所
京都府京都市中京区聚楽廻松下町１２−３１
①JR円町駅（京都駅から山陰線で３駅目 快速停車）より徒歩で１２分
②阪急西院駅より市バス２０２系統で１５分
③阪急河原町駅より市バス１５系統「立命館大学前」行きor京都バス６０台系統で２０分
④京阪三条駅より同上
・②③④いずれも「丸太町七本松」バス停下車徒歩２～４分
google map
https://goo.gl/maps/VGfC68Ltys92
対象
ヨガをしたいと思っている・しているすべての方
料金
ドネーション制（お気持ち、お心もち、金額はこちらでは設定していません。）
予約方法
メール、電話、LINE、ショートメッセージなどわたしに連絡が付けば何でも可。日にちと時間を教えてください。（lunarnari0122★gmail.com ★を@に変えて）わたしからの返信があった時点で予約完了です。スパムに紛れ込んで届かない場合もあるかもしれないので、数日待っても返信が来ない方は再連絡下さい。
服装
からだを締め付けず、動きやすければなんでも。Tシャツとジャージで十分です。
持ち物
タオルや手ぬぐい（からだが固い方はストラップの代わりとしてもお使いいただけます）、飲み物など必要であれば。
ヨガマットもご持参下さい。お持ちでない方は、畳スペースで行う予定なので、ヨガマット無しで畳の上でしていただいても、バスタオルなど敷いていただいても構いません。この日のためにわざわざ買っていただかなくてOKですので！ちょっと滑りやすいかもしれませんが。
その他の準備
ヨガでは深呼吸をしたりからだを動かしたりするので、満腹で行うと気持ち悪くなる場合があります。クラスが始まる2時間以内の食事は控えていただくのが望ましいです。
質問などあればいつでも連絡ください(^ ^)
ハワイ島のジャングル;プナ自然保護区でのオフグリッドの生活、ズッダファミリーと過ごす時間、カルマヨギーとしての自分、、、今からもうすでにドキドキワクワクです💓
過度な期待もせず物怖じもせず、見たものをそのまま、感じたものをそのまま、自分の心に沁み渡らせて帰って来たいな〜。
ジャングルでの経験や学びも存分に活かしたクラスにする予定ですので、楽しみにしていて下さい🤗
まだお知らせの内容が完全でなくて申し訳ないのですが、ハワイ島滞在中の1/27-2/22は連絡が取れないのでまずお知らせさせていただきました🌴早めにご連絡頂けると嬉しいです😊😊😊
地元、和歌山市での初心者のためのヨガクラスは、1月は14、21日が終わると一旦お休みさせていただいて、また3月から再開の予定です(^ ^)
よろしくお願いしますお願いします❤️
Kyoto/guesthouse Yululu
京都に来るときはいつも友人宅に泊まらせていただくことが多いのですが、今回は宿をとっていて✨
ゲストハウス！
旅を続けてた頃はほとんどゲストハウス暮らしだったのでこの感じ、なーつーかーしーいー！
ゲストハウスのようにキッチン付きの宿はかなり有難い。もともと料理が好きだし、ベジ後進国でもキッチンがあれば十分サバイブできるし。もちろん金銭的にもとっても有難いし。オーナーさんのセンスが光る、お洒落な宿が多いのも魅力でした。
guesthouse Yululuさん（烏丸御池）に泊まりましたが、ミックスドミトリーは畳＆布団で、痒いところに手が届く感じ（各スペースにハンガー、コンセント、電気、洗濯紐あり）が嬉しかったです。
あと、ドミトリーと言うもののひとりずつ壁で仕切ってくれていてカーテンもあり、半個室っぽい感じで、あの小さく囲まれた畳のスペースは朝、瞑想するのにぴったりでした。
私だけかもしれないけど（笑）
キッチンにはインスタントではなくフリーの挽き立てコーヒー豆を置いて下さってるし。朝起き抜けにお湯を沸かしながら珈琲の準備をする静かな時間も幸せなひととき。
宿が閑静かどうかは、立地とそのときのお客さんによると思うけど、わたしが滞在した日は夜も朝も静かでした。😌
コモンスペースから可愛いお庭が見えたので、台湾人の女の子スタッフさんにお願いしてお掃除中だったお部屋へ入れて貰いました。
広くて、1～5人まで泊まれる一階の個室。
この個室絶対オススメ！
お宿も良かったし定宿にしたい🙌
し、他のゲストハウス巡りもしたいな〜🙌
Kyoto/CHOICE
(English below)
こないだ沖縄の浮島ガーデンさんにお邪魔してさらに行きたくなったので、京都の浮島ガーデンへ。
・・・開店時間は過ぎてるのに、入り口は開いていて電気もついているけど、のれんが出ていないし誰も居ない！
呼んでみたけどお店の方はやっぱりいないようで、ランチ営業無かったのかなあ(>_<)
諦めました。
友人が「CHOICEいく？美味しかったよ」と候補を出してくれたので、川端三条西入ルのCHOICEさんへ行きました。
お店にうかがうのは初めてなのですが、お土産で山椒入りのヴィーガンチーズ（商品名はKOTO）を頂いたことがあって、それが凄く美味しくて、お店でチーズプレートを食べてみたかったんです。Yay🙌
at vegan cafe 'CHOICE' in Kyoto city near Sanjo sta. of Keihan railway,
we had
vegan cheese plate
grain 'n beans hamburger (gluten free)
Bolognese
😋!
リリース＆リラックスなクラス
初心者のためのヨガクラス、初日
無事に終了いたしました👏👏👏
年末年始のお休み明けなので、すこーしずつ体を動かしながら、呼吸の練習や瞑想でこころを沈めていく練習も取り入れて
からだに意識を向けてゆく練習、自分の内側を見つめる練習、こころもからだも気持ち良～く脱力、リラックスする練習をしました🙆
肩こりがある方もおられましたが、クラスが終わったあとには「肩が軽くなってスッキリした」と言っていただけました❤
よかったです〜(^ ^)
そもそもは、肩凝りや腰痛を治したり、難しいポーズを取れるようになることはヨガの目的ではないのですが、
ヨガの副産物として肩凝りや腰痛が治ったり、冷え性が改善したり、猫背が治って姿勢が良くなったり、怪我をしにくくなったり・・・
ヨガを続けているとからだで実感できる効果もたくさんあり、上に書き出したのは私が実感しているものの一部です。
小学生の頃から肩凝り腰痛がひどく接骨院や整体、マッサージ通いを続けていたのに、ヨガを始めてからからだが楽になっていくのを実感して、ここ数年は一切お世話にならずとも心地よく過ごせています。
あくまでも「副産物」なのですが、副産物がわたしたちのからだやこころにもたらしてくれるものは本当に素晴らしいものばかり✨✨✨
じゃあヨガの目的はなにか？というと
大昔パタンジャリという聖者がヨガの聖典「ヨガ・スートラ」のなかにヨガの哲学を195の短い詩のようにしてまとめています。
始めて読んだときは正直なんのこっちゃでした😭哲学的で難しいですが、機会があれば基本を分かりやすく説明して、みなさまにもヨガの目的や哲学に触れていただきたいなあと思います。🙋
ヨガの目的を知らずとも、ヨガを続けていると自然と分かってきます！
からだを動かしたい、
呼吸の練習をしたい、
哲学が学んでみたい、
とりあえず、ヨガをしてみたい等
とっかかりは違えどヨガはヨガ！
興味のある方お待ちしています☺️
クラスが終わったあとにお茶かコンブチャかをうかがって、コンブチャを用意したのですが、
来て下さった方は「昆布茶」と脳内変換されてたようで、、、お出しした後に判明しました😆😂
コンブチャは別名紅茶キノコ🍄と呼ばれていて、ビタミンや食物繊維を豊富に含み、少し酸味がある微発泡ドリンク🍸
うちで醸しているのですが、今日のコンブチャはクローブとレモンフレーバーでした😝
お茶はジャスミンティーを淹れました～🙌
また是非いらしてください❤
ありがとうございました！
ヨガ終わりにみんなに可愛がってもらってすごく嬉しそうでした。（ヨガ中はいませんが、うちで犬を飼っているので、犬アレルギーがある方は体と相談してくださいね〜）
次回は1/14土曜日です。
8:00～はまだ空きがありますが
10:00～は満席です🈵
よろしくお願いします🙏
ご案内：http://lunarnari.hatenablog.com/entry/2016/12/20/135357
和歌山市/初心者のためのヨガ
2017年1月から和歌山市のちいさなちいさなシャラで初心者のためのヨガクラスを始めます。
日時
2017年1月の土曜日（7、14、21日）
A:8:00-9:30, B:10:00-11:30（90分）
場所
和歌山市内（日進中学校地区）
詳細は予約時にお伝えします。駐車場あり
対象
ヨガをしたいと思っている・しているすべての方（すべてのレベルの方を対象にしていますが、クラス内容は初心者向けです。）
少人数で行います。
料金
ドネーション制（お気持ち、お心もち、金額はこちらでは設定していません。）また、スキルトレードでのクラス受講も歓迎です。
予約方法
メール、電話、LINE、ショートメッセージなどわたしに連絡が付けば何でも可。日にちと時間を教えてください。（lunarnari0122★gmail.com ★を@に変えて）わたしからの返信があった時点で予約完了です。スパムに紛れ込んで届かない場合もあるかもしれないので、数日待っても返信が来ない方は再連絡下さい。
服装
からだを締め付けず、動きやすければなんでも。Tシャツとジャージで十分です。
持ち物
タオルや手ぬぐい（からだが固い方はストラップの代わりとしてもお使いいただけます）、飲み物など必要であれば。ヨガマットはこちらで用意できます。
その他の準備
ヨガでは深呼吸をしたりからだを動かしたりするので、満腹で行うと気持ち悪くなる場合があります。クラスが始まる2時間以内の食事は控えていただくのが望ましいです。
遠方から来る友人へ
宿泊が必要なら、わたしの自宅で良ければ是非泊まっていってね〜🙌
質問などあればいつでも連絡ください(^ ^)
ほんとは毎週クラスやりたいのですが1月末からハワイ島へヨガのお手伝いに出かけるので、まずは来年1月の7、14、21日の3日間です。2月もすべてお休みで、また3月から土曜日の午前中に再開できるように考えているのでよろしくお願いします(^ ^)
2/25（土）は京都市内、二条城の近くでヨガクラスを計画中です！詳細決まればまたお知らせします✨
