バンコク🇹🇭Broccoli Revolution
朝ごはんを食べたあとは宿に移動し、仮眠してから散歩がてら遅いおひるごはん。
Broccoli Revolutionさん、わたしのigにイイネかコメントをしてくれた記憶があったような・・・とうっすらそんな記憶があって、宿からも近かったし行ってきました。
日本資本のカフェなのかな？メニューはタイ語・英語・日本語表記でした。
オクラ生けてあったの気になったんやけど・・・🤣
ビーツがメインのコールドプレスジュースと、キヌアと黒米のトムヤムブッダボウルをいただきました。😊
このボウルすごく美味しかった！これは帰ってからも真似したい。
Broccoli Revolution
バンコクナビよりhttp://www.bangkoknavi.com/food/698/
どなたかのブログ（お洒落押し‼️なブログやけど、行き方も店内もすごく詳しく説明してる。ベジには一切触れてないけど、ベジじゃなくても絶対満足できると思う。）
http://bangkok-pattaya-thailand.com/2016/12/05/スクンビットソイ49-超おしゃれなカフェ-broccoli-revolution/
バンコク🇹🇭vegetarian society
モーチットでバスを降りて、お腹が減っていたのでベジタリアンソサィエティーを目指します。歩いて15分くらい。
今までの長期旅には50Lのダッフルバッグ（ドラム缶型のバッグ、The North Face）を使っていたのですが、この間30Lの登山用ザック（カリマーridge30）を購入したので今回はそれで来ています。蒸し暑い中を歩きながらザッグの有難さをひしひし味わいました。
どんどん朝ごはんからかけ離れていきますが、どちらのバッグも目的が違うので一長一短です。
わたしなりには
ダッフルバッグ🛢（The North Face BCダッフルS）荷物を詰める・運ぶことが目的なので
◎一気室で、大きく開くのでパッキングがとてもしやすい。
◎ジッパーのため鍵がかけられる
△ポケットはメイン以外に小さいのが1つなので小分けに収納は出来ない。
△背負って歩くのは不向き。重たいとハーネスが肩に食い込む。
防水だと思っていましたが、ハワイで豪雨にあったときテントが浸水してバッグの中までびしょ濡れでした。
登山用ザック⛰（Karrimer Ridge30 Type2）
荷物を背負い、歩くことが目的なので
◎胸と腰のハーネスもありかなり背負いやすい。重たくてもザックが体にフィットして歩きやすい、疲れにくい。
◎メイン以外にもポケットが多く、小分けに収納できる。
△一気室だが縦長のためパッキングがし難い。
△巾着式&プラバックル（カチッとするやつ）のため鍵はかけられない。
防水ではないがレインカバー付き。
当たり前のことしか書いてないですが・・・。あとは大きさのことも加味して、目的に合わせて選びます。
ザックで背中のムレ知らずですが、目的地に近づけば近づくほど廃れている・・・。
ほんまにこんなとこにあんの？
見かけたタイ夫人に聞くと、連れて行ってくれました✨
広いフードコートのようになっていて、ビュッフェ形式に食べたいものを言うと取ってくれます。おそらく地元の方々も朝ごはんに来ていて、タイの朝ごはんの定番は麺なのかな？麺を注文している方が多かったな〜。
タイのローカルご飯が大好きなのですが、いつも「美味しいけど何食べてるかわからない」です。
かろうじてわかるのがタイ版サグのような青菜のグリーンカレー。でもなんの葉かはわからない。左のは何が何だかわからない。フライももちもちサクサクで美味しかった〜！でもなんだかわからない。笑
ごちそうさまでした。😊
ショップも併設されていたので、タイに来る時はいつも現地で買うシトロネラの虫除けスプレーと小さな瓶のココナッツオイル、チューイーなドライバナナ、そしてベジのグリーンカレーペーストも売っていたので3袋買いました。
日本でベジのグリーンカレーペースト見つけるの、なかなか苦労するんです。いつも買うのは「王国のグリーンカレー」
このリンク先が説明分かりやすいかも！
http://www.bangkoknavi.com/food/333/
🇹🇭エアアジアでバンコク
ウェブチェックインが出来なかったのでカウンターへ行くと、すんごい列になっていました。
すぐ前に並んでたバンコク在住の日本人おばさまと喋りながら時間つぶし。
前にタイへ行った時はちょうど前の国王、プミポン国王のお誕生日期間で、街中に王様の特大パネルが貼り出され、国民はみんな黄色のＴシャツ（トレードマーク）を着てお祭りのように賑やかだったのですが、去年ラーマ9世は亡くなって、次期国王候補は全身タトゥーや女遊びなどとんでもなく素行が悪く王に相応しくないとニュースになっていたのが気になっていて、結局どうなったかうかがうと、タトゥー除去術を受けて、現在国王になっているようです。
亡くなってからは多くの国民が追悼の黒の服を着ていたと聞いていたし、実際バンコクへ着いた時も至る所にまだプミポン国王のパネルがあり、白い花が献花され、鯨幕のような白黒の布や黒のリボンがかけられていたのを見て、本当に国民から慕われていたんやな〜と思います。わたしもプミポン国王好きです。
その後おばさまに「預け荷物は別料金」とすっかり頭から抜けていた事実を聞かされ、液体持ってるし預けました。カウンターで、15kg未満¥6000でした。（ウェブで申し込んどくと格安）
「エアアジアの機内持ち込みは7kg+ハンドバックやで。液体も抜いてきた」と言っていたおばさまでしたが、2017.4.1から「機内持ち込みは合わせて7kg」にルールが変更されていて、
「チケット買った後にルール変更とかセコイわー！」と怒りながら、追加料金払ってました。
これからエアアジア使うみなさまお気を付けて！
早朝にドンムアン空港に着いて、A1バスでモーチットまで向かいました。
タイのバスでは車掌さんが花柄のキッチンペーパーの芯くらいの筒の容器を持っていて、中はコインとチケットが入っているのでそれをジャラジャラ鳴らしながらお客さんからお金を集めています。車掌さんはたいがい女性なのですが、その光景がわたしけっこう好きで、いつもタイでバスに乗ったら車掌さんがお金を集めるのを見ています。お札をたたむ手つきや、チケットを切る手捌きが美しくて、つい見入ってしまいます。
なのに渡されたチケットはくしゃくしゃ・・・（笑）
それもまたタイっぽい⁉️
Osaka/めぐりめし恵（その三）
English below
毎度お馴染み、大好きな「めぐりめし恵」さんですが、ディナータイムには行ったことがなかったので、マタニティヨガのトレーニング後行ってきました❤
全てオーガニック、ヴィーガン、グルテンフリーなので、友人（グルテン△）にもちょうど良いなあと思って(^ ^)
2人とも、夜の定食を頼みました！
おからナゲット
これに加えて玄米ご飯とお味噌汁つき。
デザートもシェアしました😋💓
2泊3日するので、翌日は他のところでディナーかなあ、と考えていたのですが、友人も気に入ってくれ「明日もここ来る✨」と言ってくれたので翌日のディナーも予約をし、行ってきました❤
前菜3種盛り
餃子
ピザ
のび〜るチーズもどき。
ヴィーガンでグルテンフリーの餃子やピザ、想像できますか⁉️⁉️
餃子のむっちむちの生地美味しかったです。わたしも米粉で餃子の皮使ったことあるんですが思うように行かず諦めた経験があって、恵さんの餃子（特に皮）おいしい！
なんでこんなにむちむちなのか分からず・・・タピオカ粉？と伺いましたが違うらしい。
気になる。
ピザの生地と、チーズはいただいたらすぐ分かりました😊またお家で真似してみよう〜！
ピザの具のソーセージの話から、わたしがタイで食べてたお気に入りビーフジャーキーもどき（きのこから作ります）の話になり、「いいこと聞いた、真似させてね✨」と言われていました。店主さんのアレンジが加わって、きっと美味しいものになるやろうな〜(^ ^)それを食べに行きたい。
'Meguri Meshi Megumi' in Temmabashi, Osaka
near Minami-Morimachi station on Osaka city subway or Osaka-Temmangu sta. on JR railway
めぐりめし恵
〒530-0036 大阪府大阪市北区Kita-ku, Yorikimachi, 2, 与力町２−１０ 東寺町ビル
06-6357-0038
https://goo.gl/maps/BjirjtArf9q
🌱all vegan, gluten free, sugar free & organic!!!!!🌱
同じメニューは載せてないので、ランチの写真など気になったら以前の記事にあります😊
その一
http://lunarnari.hatenablog.com/entry/2017/03/11/192907
その二
Prenatal yoga/マタニティヨガ
先週末、助産師として活躍する友人と一緒に、ブリスベイビーのマタニティヨガティーチャートレーニングを受けて来ました❤
参加されている方はヨガインストラクターだけでなく助産師、理学療法士、そして初期〜後期の妊婦さんが合わせて6人も！
始めの自己紹介やバックグラウンドからも本当に学びや刺激が多く、講師Rosieの強い情熱と愛のあるあたたかいレクチャーは妊娠期の女性にだけではなく、妊娠前や産後、すべての女性に大切なエッセンスがたくさんあることを深く確信しました。
アクティブバースについても触れていて、アクティブバースというのは母である女性が、主体的に出産をし、自分のお産をポジティブに、ひいては恍惚なものに、という考えの出産のスタイルです。この考えは新しく考え出されたものではなく、昔の出産は分娩台に乗らず薬剤を積極的に使わず、自宅などでスクワットや四つん這いで母の可能性を最大限に活かし産んでいた、という自然なお産を、もう一度現代の出産に戻してこよう、というものです。
病院で産んでも、帝王切開でも、アクティブバースやフリースタイルでも、どちらが良くてどちらが悪いというのではなく、母親が、自らの子供の出産にポジティブに関われることは、今後の育児にも良く、大きな影響をもたらします。
ブリスベイビーヨガの創始者Anna Davisは、「数多くのマタニティヨガのポーズは練習することで・・略・・赤ちゃんの位置をお産に最適なポジションに位置づけると言われていますが、これさえも結果を保証するものではありません。・・略・・ヨガの利点は、希望するバースプランとは異なる方向にお産が展開しても、その経験を前向きなものに変えることが可能だということでしょう。」と言っています。
どんな方向にお産が向かっても、呼吸に集中でき、痛みを逃す術を知り、そして忍耐と前向きな心をもってして挑戦し、乗り越えていける・・・。
マタニティヨガの練習は、からだもこころもお産に備えてちからをつけ、勇気付けられるような感じかなあ。
多くの学びがありました。Rosieと、みなさまと、ほんとうに濃厚な3日間でした。💓
今までの自分の経験からマタニティヨガへ活かしていけることをたくさん発見し、このマタニティヨガのトレーニングから普段のヨガの練習や、クラスへ活かしていけることもたくさん学びました。
情熱をもち常に学びを深めて、それをお伝えしていけるようにしたい！
これはアメリカの先駆者的助産師Ina may Gaskinの著書なのですが、この表紙のデザイン、わたしの好みです。美しい❤
学生時代から刺激しあいながら仲良くしている友人と、ふたたび「マタニティヨガ」という共通のフィールドで、学ぶことができてそれも本当に嬉しいことでした。「ヨガ」と「助産」の知識を補完しながら、今回の学びを深めていけたらいいな😌
Kimino/くらとくり
生石高原をハイクした後、間に合いそうだったので紀美野町の「くらとくり」さんへうかがいました。
伊太祁曽にある「The Roasters」さんが週末はこちらで「The Stand」をされているので、行きたかったんです💓
歩いた後だったのでアイスコーヒーを、素敵なテラスでいただきました。
葉桜になる頃で、風が吹くたびにひらひら桜が舞っていて
それが美しくもあり、
名残惜しさもあり。
実際は4/16に行ったので、もう少し早かったら満開だったかも。🌸
Spring hiking/生石高原
昼まで仕事をした後に向かったので下から登る時間がなくて、上までは車で登って、頂上付近からトレイルをさがして歩きました。
秋には一面すすきが生えていて美しいみたいなので、秋には下から歩いてみたいな👣⛰
04.16.2017
