パンガン島でのアシュラムライフ
アシュラムに到着して数日経ちました。🌴
7:00 朝食
8:00 ウォーキングマッサージ
9:00 アーサナ、プラナーヤマ、バンダなど
12:00 昼食
15:00 長いアーサナ
18:00 夕食
20:00 座学
毎日のスケジュールはこんな感じで、
水曜日はお休みの日。
写真は、シャラ(ヨガ道場)からの眺めです。
各国からたくさんの人が集まっていて、わたしはフィンランド人のニーナとルームシェアしてます。
いろんな年齢の人がいて、男女比も半々くらい。
マッサージもアーサナもとても気持ちよくて、ご飯は美味しいし、
時々雨が降るけど、気候もとてもいい感じ。
レクチャーではたくさん学んで、たくさんシェアして、ディスカッションします。
日本でも、インドでも、タイでも、
変わらず楽しくヨガライフしてます🧘♀️💞
アシュラムでのリアルな経験と学びを、自分の人生に活かし、そしてそれをクラスでシェアしていけたらいいなと思っています。😌
【和歌山市】
🌺1月21日、28日
18:30〜19:30 なるコミ
(代行を他の先生にお願いしています)
🌺2月4日、18日
18:00〜19:00 なるコミ
🌺3月2日
第2回「伝統的なヨガとおひるごはん」
9:30〜ヨガ、11:00〜おひるごはん
和歌山市園部、カフェRen
第1回の様子はこちら
http://lunarnari.hatenablog.com/entry/2018/12/19/233632
【岡山市中区】
🌺2月22日
9:30〜10:30親子ヨガ
10:45〜12:45一般ヨガ
http://lunarnari.hatenablog.com/entry/2019/01/09/092800
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高田奈里
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