Beach Yoga 🌊

8月もビーチヨガやっていますよ～！

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片男波海水浴場🌊

ビーチヨガ2018 詳細

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砂浜に大の字で寝転がってシャバーサナ

それだけで体や心のこわばりが解けていく

空の色も波の音も

風が撫でていくのも気持ちいいんだけど

リラックスしながらヨガをしていると

気がついたらそんなのも全部

見えなくなっていて

聞こえてなくなっていて

シーンと静かな空間で

極上のくつろぎを味わっている。

瞑想。

いろんなものを手放して、解放して、

リラックスすると

勝手に瞑想してる。

瞑想が勝手にやってくる。

頑張って頑張って

リラックスするのは難しい。

無意識に、手放して手放して

そしたらいつのまにかリラックスしている。

「リラックスってこれか！」

みたいな不思議な感覚。

ヨガは

頑張る練習じゃなくて、

手放す練習です。

大自然の中でリラックスしにきてね☺️

頑張らなくっていいんだよ～

なり

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高田奈里/Nari

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