伝統的なタントラヨガについて

（English below）

伝統的なタントラヨガについて

伝統的なタントラヨガは現代的な思考によって作られたものではなく自然と調和するポーズの流れは自然の法則そのものです。いたってシンプルで、ゆっくりと優しく自分のペースで丁寧におこなっていきます。気のバランスを整えていくので、心身ともに健康な人間としてより一層気持ちよく生活していくことができるようになります。
このヨガは完全にリラックスすることから始まります。「リラックス」という言葉が何度も繰り返されます。誰よりも上手くポーズをとろうという比較や競争の概念、どうすればポーズを完成させることができるかという思考はヨガに含まれません。とにかくリラックスして、大自然の流れに身をまかせて直感に従って自由に表現していきましょう。
初めはリラックスすること自体が難しいのですが、定期的な練習により体の筋力や柔軟性が高まると同時に精神的なくつろぎがどんどん増してゆきます。そして、本当のリラックスの果てにあるものを少しずつ味わい始めます。 

 

about Traditional Tantra Yoga

Traditional Tantra Yoga doesn't come from today's modern thinking, it is based on the spiritual science of Tantric philosophy; Shaivism. This asana series is very simple and slow. So you can drop your consciousness, follow your intuition and be free when you flow in this asana series. No need to compare with the other people how well you do asana, and also you don't have to push yourself to do yoga looking beautifully. We cultivate the health of physical body and spirit by doing yoga because we tune our tori dosas; Vatha, Pittha and Kapha. Even relaxing is difficult in the beginning. However  our body become strong and flexible automatically if we practice regularly . In addition, you can relax more, you can go deeper and deeper naturally. Furthermore, you will enjoy beyond the relax gradually.

高田奈里/ Nari Takada

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Mail: lunarnari0122@gmail.com
Blog: http://lunarnari.hatenablog.com/

•Zuddha Yoga Outdoor Yoga Teacher’s Training Course 全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
•Bliss Baby Yoga Prenatal Yoga Teacher Training 全米ヨガアライアンスRPYSマタニティヨガ修了
•Shri Kali Ashram 200 Hour Yoga Teacher Training 全米ヨガアライアンスRYT200時修了

•Registered nurse

•Public health nurse

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