2017年3月和歌山、ヨガクラス
2/27、
帰国後、蓮舞ヨガスタジオでの初クラスでした!英語でのフロー!参加して下さったみなさまありがとうございました👏
60分があっという間に終わってしまいました。
Bakasanaバカーサナ(烏のポーズ)やSirsasanaシルシアーサナ(ヘッドスタンド)、Arkarna Danurasanaなどのポーズもしましたが、出来る出来ないに関わらず、生徒の皆さんは果敢にチャレンジします。
それが今まで練習したことないポーズだったとしても「あ!できた!」とすんなり出来てしまうこともあるのです。
大切なのは恐れず、チャレンジする心。練習せずに、チャレンジせずに、ポーズをマスターできることなどありませんよね。
わたしたちの日常生活でも、「こうしたいなあ」「こうなったら良いなあ」と思いながら、行動に移せていないことってありませんか。
そんなこと言ってるわたしもわたしもその一人。
わたしを含め、みんな、頭では分かってるんです。行動に移さないと結果はでてこない。でも、自分の頭で勝手にリミットをかけて、行動に移す前に諦めてしまってる。チャレンジもせずに終わってる。
頭で考えて考えて頭でっかちになりがちなわたしたち、考えるのをやめて、恐れを解放して、自分の可能性を信じて、一歩踏み出してみませんか。そしたらその向こうには、わたしたちの可能性が華咲く瞬間があるかもしれない。
その一歩が、「できないヨガのポーズにチャレンジする」ことから始まっても、いいんじゃないかな。
実は、ヨガはマットの上だけのものではなくて、日常生活そのものだったりする。
今日、1か月ぶりに再会できた生徒さんと一緒にヨガをして、みなさまが一生懸命にチャレンジするのを目の当たりにして、そんなことを考えていました。
2017年3月、蓮舞ヨガスタジオ(http://hasumai.com)のスケジュールがでました!
わたしのクラスは
3/2,7,14,17,24,28,30の7:00-7:50
┗メディテーション(50分)
3/2,10,14の夜(時間不定のためホームページより確認お願いします。)
┗ヴィンヤサ(60分)
3/4,9,10,11,13,18,25,30の夜(時間不定のためホームページより確認お願いします。)
┗ハタヨガ(60分)
そして!!!
3/5,12,19,26の毎週日曜日の10:00-11:30
┗ズッダヨガベーシックフロー
します😆💕
蓮舞の通常クラスは60分なのですが、90分のクラスをさせていただけることになりました!
チャレンジングなポーズもします。挑戦する大切さを学び、力強い精神を育むだけでなく、ひとつひとつ自分の呼吸に集中して、頭から湧いてくる考えやアイディアを手放し、自分を内側から見つめる機会になればいいなーと、
もう遠~い過去のように感じるジャングルでのウェイロンと、みんなとのクラスを思い出しながら、わたしが感じ、学んだいくつものことを、たったひととつでもみなさまに伝えることができますように!と、
ちほこ先生が90分のクラスを提案して下さったときから意気込んでいます💪💪❤
Nari