7月10日、なるコミでの初ヨガクラスでした。
クラス後や後日、いろんな方が感想をわたしに伝えてくださり、十人十色だな〜とその感想を楽しくうかがいました。参加してくださった皆さまありがとうございました(˘⌣˘)
伝統的なタントラヨガには昔からのかわらない哲学が詰まっています。続けて行うことで少しずつ実感していっていただけたらいいなあ〜と思っています。☺️
クラスの中では「リラックス」と何度もお伝えしています。仰向け、うつ伏せでもリラックス。他のポーズでもリラックス。はじめはリラックスすること自体が難しいのですが続けていると無意識に、体が勝手にリラックスを覚えてゆきます。
リラックスの達人