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ティーチャーズトレーニングを受けるまでと、これから

わたしがはじめてティーチャーズトレーニングを受けたのは2015年の夏です。 ヨガを始めたきっかけとは無関係ですが、わたしは小学生の頃から腰痛と肩こりがひどくて整体・接骨院・マッサージ・針など通っていました。一時的にはマシになりましたが肩こりや腰…

まいにちのマッサージ

シュリカリアシュラムでは毎朝フットマッサージをします。それが一日の始まり。ペアになり、両足を使いパートナーの体をマッサージしていきます。 1番の目的は、からだの気の巡りを整えること。「気」は目に見えるものではないですが、日本人のわたしたちは…

アシュラムでのいちにち/daily schedule in Shri Kali Ashram

シュリカリアシュラムでのいちにち Daily schedule in Shri Kali Ashram 7:00〜朝ごはん、フリータイム Breakfast & free 8:00〜ウォーキングマッサージ Walking massage 9:00〜調気法やバンダ、アーサナの練習 Pranayama, Banda, Asana 11:30〜アーユルヴ…

Happy monsoon!?!?

5/15、ついたちから始まったトレーニングもついに折り返しまで来ました。 今日からはティーチングの練習もはじまりました。1時間ずつペアで教え合いっこです。 教える、というとインプットしたものをアウトプットしていくように見えますが、ここでは自分が意…

Anatomy/解剖学

インドに来てちょうど10日経ちました。 わたしのわまりでインドに行ったことがある人に必ず言われた「強制デトックス」(インドに行くと必ず起こると言われている嘔吐、下痢、腹痛のこと)もなく、ゴアの中でも更に田舎にいるので本当にのんびり空気が流れて…

Shri Kali Ashram photo tour 🇮🇳

シュリカリアシュラムのフォトツアー✨ 南インドのゴア、カナコナにあるシュリカリアシュラムに滞在しています。写真で巡ってみてください。 ツリーカウチ この道を抜けると 手作りのシャラ(ヨガ道場) わたしの部屋。網戸⁉︎が剥がれており、この後蚊帳が付…

Goa🇮🇳Shri Kali Ashram

今回の旅の目的は、ゴアのシュリカリアシュラムでのティーチャートレーニングです。 シュリカリのヨガは数年前から夏の帰省にあわせて片男波でのサンセットヨガに数回参加させていただいていたくらいでしたが、去年の夏高野山リトリートに参加させていただき…

Prenatal yoga/マタニティヨガ

先週末、助産師として活躍する友人と一緒に、ブリスベイビーのマタニティヨガティーチャートレーニングを受けて来ました❤ 参加されている方はヨガインストラクターだけでなく助産師、理学療法士、そして初期〜後期の妊婦さんが合わせて6人も! 始めの自己紹…

edible jungle/ エディブルジャングル

Ziggy&Kikoさんが自らの手で切り拓いたジャングルには、果実が実る木や食べられる木がたくさん植えられています。 赤ちゃんウル(パンの木) ストロベリーグァバ パイナップルグァバ グァバ(Rawキャロットケーキ) モリンガ ジャマイカンスピナッチ(ハワイ…

staying in the nature/ジャングル暮らし

ハワイ島、プナ自然保護地区での約1か月のジャングル暮らし。 夜おそく関空を出発して、ホノルルで乗り継ぎ、ハワイ島には昼過ぎに着きます。コナの反対側、両替所もない小さな空港、ヒロ。 カルマヨギーのJamesと久美さんが迎えにきてくれて、ドライブ。 パ…

2017年3月和歌山、ヨガクラス

2/27、 帰国後、蓮舞ヨガスタジオでの初クラスでした!英語でのフロー!参加して下さったみなさまありがとうございました 60分があっという間に終わってしまいました。 Bakasanaバカーサナ(烏のポーズ)やSirsasanaシルシアーサナ(ヘッドスタンド)、Arkar…

Congrats! Zuddha yoga TTC in Hawaii in 2017

このハワイ島での1/27-2/20の24日間のズッダヨガ200時間ティーチャーズトレーニングが終わりました👏 生徒の皆様、おめでとうございます🎉 わたしも生徒さんに混ざって並んでみました(笑)

旅の荷物

ティーチャーズトレーニングDay13、24日間のトレーニングもやっと折り返しました! 進み具合が非常にスムーズで、生徒さんたちは午後フリーでしたわたしたちは普段通りのお手伝いがあるのですが、、、でも少しいつもより余裕があり、テントや荷物を片付けた…

Hawaii/ズッダヨガTTC2017

Aloha ハワイに来て日が過ぎました。毎日毎日が濃厚すぎて、本当に素晴らしい環境で、生徒さんも毎日頑張っています! 生徒さん達の、ある一日のスケジュール 4:30- Meditation瞑想 5:00- Kryaクリヤ、強い呼吸の練習 6:30- Asanaアーサナ、ポーズの練習 Kir…

Kyoto/TAMISA yoga studio

京都で暮らしていた時に足繁く通っていたタミサヨガスタジオへ久しぶりに行ってきました。 誕生日には毎年バースデーカードを送ってくださり、1クラスギフトがあるのです! あさこ先生の陰ヨガを受けました。きんもちよかった~あああ(^ ^) もう2年経つので…

Shihoko Otsubo

なにかが起きた時や問題が起きた時にこそその人の真価が問われる 対処しなければならない時彼女はいつもいちばんに相手の事を充分に想い相手を感じきってから言葉を大事に選びとって語りはじめる 真っ直ぐに公正に偏りがなく暖かい言葉を選びながら彼女の判…

ズッダヨガWSの後は・・

ズッダヨガWSが終わったあと、 時間があったみんなと一緒に和歌山市駅近くの「精進料理カフェふぉい城北店」へランチ。 ふぉい城北店は木曜日が定休日なので、初日のWSには店長も参加してくれていました✨ 実は今回の和歌山でのWS、両日ともたくさんの方々に…

スキルトレードでのヨガレッスン

すてきなすてきな御縁があって、スキルトレードでプライベートでヨガのレッスンをさせていただきました。わたしの友人も一緒で、ご夫婦&友人&わたしの4人。 瞑想に興味があると言っていただいていたので、ゆるゆる~とろとろ~にからだをゆるめてからグル…

タパスの後のご褒美

からだと心は繋がっていて、からだが緩めば心も緩むきつーいきついアーサナの練習をタパスで乗り越えた後の、充足感や爽快感がたまらなく心地良かった。買うのでもなく、貰うのでもなく自分で作り出すことができる幸せ、自分自身へのご褒美。今日はインスト…