YOGA

伝統的なヨガを和歌山を拠点にお伝えしています。ヨガの他には旅や自然が好き。I've learned and shared Traditional Tantra Yoga in Wakayama(mostly), Japan. I also get into Traveling and being in the Nature.

prenatal yoga

11月和歌山&岩出市スケジュール

11月のスケジュールです! 第2・4月曜日 なるコミ 和歌山市鳴神505-4 11月13日、27日 18:00〜19:00 第2・4火曜日 岩出市西野 (詳細は申し込み時にお伝えしています) 11月14日、28日 20:00〜21:30 第2・4木曜日 東部コミュニティセンター 和歌山市寺内665 1…

妊娠期のイメージビデオ

こんなビデオを見つけたので、シェアします(^ ^) 視覚からだとイメージ湧きやすい。 妊娠することによってこんなにお母さんのお腹の中で大きくなっていくんですね〜 神秘です。 https://www.facebook.com/Fisioterapia.hospitalar1/videos/910492179101190/ …

マタニティヨガ🤰

⚠️開催時間を間違って表記していたので、9/11書き直しましたすみません。12時〜13時半です⚠️ 先週から始まったマタニティヨガ、本日2回目が終了しました(^ ^) 初回は日常生活やヨガのポーズ中に避けたい動きをおはなしして、呼吸に合わせて動くマタニティ太…

マタニティヨガ🤰

子宮は赤ちゃんの成長とともに徐々に大きくなって行くので妊婦さんは自然にからだが動きやすいように、安全なように動くことができるんですが、ちょっとした工夫でもっとからだが楽になります。 お母さんに良いこと=赤ちゃんにも良い 2人ともが安全で気持ち…

妊娠と骨盤底筋群

今日は妊娠と骨盤底筋群についてのお話をしたいなあと思います。 骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)は名前の通り「骨盤の底」にある恥骨から尾骨と坐骨結節を結ぶハンモックのネットのような幅のある筋肉のことで、膀胱、尿道、直腸の入り口を取り囲む括約…

9月和歌山&岩出ヨガクラススケジュール

新たに木曜の東部コミュニティセンターと金曜の岩出市のでのクラスが加わりました。 片男波でのビーチヨガは今月がラストです。 第2・4月曜日 なるコミ 和歌山市鳴神505-4 9月は11日と25日 18:00-19:00 ¥500 キッズルームあります http://lunarnari.hatenabl…

少人数制マタニティヨガ🤰岩出市

少人数制🤰マタニティヨガ 岩出市で開催決定! 普段は伝統的なタントラヨガをお伝えさせていただいています。 伝統的なタントラヨガは、リラックスして流れに身を任せながら行うことでホルモンのバランスが調節され、「気」を整えて、体も心もHAPPYで健康にな…