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アシュラムでのいちにち/daily schedule in Shri Kali Ashram

シュリカリアシュラムでのいちにち Daily schedule in Shri Kali Ashram 7:00〜朝ごはん、フリータイム Breakfast & free 8:00〜ウォーキングマッサージ Walking massage 9:00〜調気法やバンダ、アーサナの練習 Pranayama, Banda, Asana 11:30〜アーユルヴ…

Shri Kali Ashram photo tour 🇮🇳

シュリカリアシュラムのフォトツアー✨ 南インドのゴア、カナコナにあるシュリカリアシュラムに滞在しています。写真で巡ってみてください。 ツリーカウチ この道を抜けると 手作りのシャラ(ヨガ道場) わたしの部屋。網戸⁉︎が剥がれており、この後蚊帳が付…

Goa🇮🇳カシューナッツ

カシューナッツ、ナッツの中でもかなり好きなほう。というか一番すきかも。カシューナッツがどんな風に実っているか知っていますか?上の写真にもカシューナッツが写ってるんです。 ちいさなかぼちゃ(にみえる)の下にぶら下がってる緑がカシューナッツです…

Bangkok🇹🇭Suananda vegetarian garden & Ayurveda

ミャンマー寺院(シュリマハマリアンマンテンプル)の近くにベジレストランが結構あるみたいで、いくつか目星をつけて行くことにしました。 路線バスで。 バンコクにはBTSと呼ばれるスカイトレインと、ARTは空港行きのスカイトレイン、MRTと呼ばれる地下鉄が…

Bangkok🇹🇭トロピカルフルーツ

夏のタイはトロピカルフルーツの宝庫✨ 昨日ランブータンも買いました。もじゃもじゃおひげの皮をむくと、ライチのような半透明の果肉があらわれます。味もライチに似てて甘くてジューシー。1キロ60バーツ(¥200くらい)でした。冬に買うより一粒がかなり大き…

Bangkok🇹🇭ココナッツの魅力

フレッシュのココナッツウォーターが大好きで、東南アジアやハワイにいるときは毎日必ずといっていいほど飲んでいます。 ミネラルが豊富で、天然のスポーツドリンク。中でもカリウムが多いので、浮腫を減らし、デトックス効果大です。 日が暮れるにつれぞく…

Bangkok🇹🇭Broccoli Revolution

朝ごはんを食べたあとは宿に移動し、仮眠してから散歩がてら遅いおひるごはん。 Broccoli Revolutionさん、わたしのigにイイネかコメントをしてくれた記憶があったような・・・とうっすらそんな記憶があって、宿からも近かったし行ってきました。 日本資本の…

Bangkok🇹🇭vegetarian society

モーチットでバスを降りて、お腹が減っていたのでベジタリアンソサィエティーを目指します。歩いて15分くらい。 今までの長期旅には50Lのダッフルバッグ(ドラム缶型のバッグ、The North Face)を使っていたのですが、この間30Lの登山用ザック(カリマーridg…

Okayama/野菜食堂こやま

Yasai Shokudo Koyama in Okayama prefecture in Japan It takes around 15 minutes from JR Okayama station on foot. 御膳 メインがベジかお魚が選べて、これは車麩カツ。 Lunch plate JPY1500 you can choose vegan or with fish. This is vegan. 日替わ…

Okayama/三宅商店岡山京橋店

English information is bottom ⬇︎ 三宅商店 岡山京橋店へ行って来ました。 地球に優しく食べる、纏う、聴く、学ぶ、美しくケアする、、、がたくさん揃っています。 ほんとうに居心地が良い 王様のレッドカレーペースト(グリーンカレーは売り切れてた)、fe…

Osaka/めぐりめし恵(その二)

English information is below こないだの初訪問ですっかり虜になってしまい、今日も京都からの帰りに寄りました。 神戸から来てくれた友人と一緒に Vegan 'n gluten free miso ramen noodles 友人は日替わりランチ、わたしは味噌ラーメン。他にヘンプシード…

edible jungle/ エディブルジャングル

Ziggy&Kikoさんが自らの手で切り拓いたジャングルには、果実が実る木や食べられる木がたくさん植えられています。 赤ちゃんウル(パンの木) ストロベリーグァバ パイナップルグァバ グァバ(Rawキャロットケーキ) モリンガ ジャマイカンスピナッチ(ハワイ…

Osaka/めぐりめし恵

(English below) 前日は京都へ泊まっていて、朝からどうしようかな〜と思いながら京都でピンと来ることも思い付かず、さっさと大阪へ戻って来ました。(寝袋買いに) 天満橋のめぐりめし恵さんへ。 日替わりランチ(だったかな、、、名前) 写真+お味噌汁 …

Wakayama/cafe Malerei

和歌山市にこんな所あったのね〜。 和歌浦アートキューブ2階、オーシャンビュー。 Cafe Malerei has vegan choice! At Wakaura Art Cube in Wakayama city. Nice ocean view ランチの食事は全てヴィーガン! デザート付きのランチにしましたが、デザートは…

Kyoto/cafe Phalam

京都に住んでた頃からお気に入りのカフェ、パランさん☕久々にいくことが出来ました。 One of my favorite cafes, 'Cafe Phalam' for lunch! near Nijo catsle station at JR railways ハタケ定食 vegan plate , JPY980 maybe. I'm not sure, it's less than …

Kyoto/whole food cafe approvoiser

観光の予定など全くなく「明日ヨガまでどうする〜」と話していたところ、縁切り、縁結びに行ったら!?と知り合いに勧められ(彼の周りではブームで、いろんな人に勧めているそう✨)、安井金比羅宮へ行ってきました。 ちょうど土曜日、混むのは嫌やし朝イチで…

Kyoto/natural food Village

無事帰国しまして、京都でのヨガクラスのために友人と前乗り。 前からうかがってみたかった一乗寺のnatural food Villageさんへ 天下一品本店のお二階です。 I'm back in Japan! I'm in Kyoto now cause of the yoga class there. With my friend, we went t…

Hawaii/ズッダヨガTTC2017

Aloha ハワイに来て日が過ぎました。毎日毎日が濃厚すぎて、本当に素晴らしい環境で、生徒さんも毎日頑張っています! 生徒さん達の、ある一日のスケジュール 4:30- Meditation瞑想 5:00- Kryaクリヤ、強い呼吸の練習 6:30- Asanaアーサナ、ポーズの練習 Kir…

本日も初心者のためのクラス終わりました(^ ^)

今月の、初心者のためのヨガクラスが全て終わりました8:00〜も10:00〜も来てくださってありがとうございました 今日はクラスが終わった後、コンブチャの株分けをしました。前回来てくれたときクラスの後にお出ししたら気に入ってもらえて、お家でも簡単につ…

Kyoto/CHOICE

(English below) こないだ沖縄の浮島ガーデンさんにお邪魔してさらに行きたくなったので、京都の浮島ガーデンへ。 ・・・開店時間は過ぎてるのに、入り口は開いていて電気もついているけど、のれんが出ていないし誰も居ない! 呼んでみたけどお店の方はやっ…

Okinawa/浮島ガーデン

こないだ初めてスキューバダイビングをしまして💕沖縄へ行ったので、ずっと行きたかった浮島ガーデンでランチができました! 数カ月前にも友人の結婚式があって沖縄へ言ったのですが、時間が合わず行けなかったので(>3<) 一緒に行った友人はスキューバダイビン…

ズッダヨガWSの後は・・

ズッダヨガWSが終わったあと、 時間があったみんなと一緒に和歌山市駅近くの「精進料理カフェふぉい城北店」へランチ。 ふぉい城北店は木曜日が定休日なので、初日のWSには店長も参加してくれていました✨ 実は今回の和歌山でのWS、両日ともたくさんの方々に…

スキルトレードでのヨガレッスン

すてきなすてきな御縁があって、スキルトレードでプライベートでヨガのレッスンをさせていただきました。わたしの友人も一緒で、ご夫婦&友人&わたしの4人。 瞑想に興味があると言っていただいていたので、ゆるゆる~とろとろ~にからだをゆるめてからグル…

homemade soygurt/手作り豆乳ヨーグルト

以前レモンから乳酸菌を起こしてヨーグルトを作っていた時期があるのですが、温度管理が上手くいかず失敗を繰り返したり、そもそもヨーグルトはそんなに好きじゃ無かったし、発酵作業が好きで作っていましたが、じきに辞めました・・・。笑 時はめぐりめぐっ…

KYOTO/楽天堂 ゆず尽くしランチパーティー

楽天堂さん主宰の「早摘みゆず尽くしランチパーティー」へ行って参りました。 メニューは 手作り蒟蒻の塩ソテー りゅうきゅう(ずいきに似てる)と茗荷のサラダ 和チャール(切り干し大根を使ったアチャールのアレンジ) ゆず茗荷ちらし寿司 いろんな豆のサ…

Kombucha/紅茶きのこ わたしの道具

うちのコンブチャ 4Lの瓶で2Lほど仕込んでいるところ。上にモヨモヨ浮いてるのがマザーです。 使っている瓶と茶葉 WECK、オーガニックアールグレイ、オーガニックルイボスティー。 WECKは大きいサイズも持っていて、出来上がったらWECKの瓶で保存しています…

Kombucha/紅茶きのこ 育て方

うちのコンブチャ 育て方はとっても簡単で、「あまーい紅茶を作って注ぎ、常温で放っておくだけ」です! ほんまに簡単やから是非試してみてほしいです ポイントを色々書いたら長くなってしまいましたが、コツさえつかめば 用意するもの コンブチャのマザー …

Kombucha/紅茶きのこ

写真はお裾分けした方が美味しそうな写真を送ってくれました 数年前から気になっていて、でも日本で飲める所は無くて・・・。去年バンクーバー滞在中にやっと飲めました!スーパーにはいろんなブランドからRAW(非加熱)のコンブチャがたっくさん売っていて…

しらたまとあんこ

蓬白玉団子とデーツあんこ作りました。蓬白玉団子乾燥蓬一掴み、白玉粉150g、豆腐4分の3丁くらい。湯通しして刻んだ乾燥蓬と白玉粉と豆腐を混ぜて、耳たぶくらいの硬さになるまで混ぜて、茹でる。白玉が浮いてきてから更に1分ほどゆでて水にさらす。デーツあ…

蓬ヘンプお結び

最近はまってる組み合わせ。海苔、玄米、蓬ペースト、ローヘンプこれと同じ組み合わせを、お餅に置き換えても美味しいの~!菜食ではビタミンB12の摂取が難しいと言われてたりするけど、ニュートリショナルイーストや海苔に含まれています。蓬は効能がたくさ…