YOGA

伝統的なヨガを和歌山を拠点にお伝えしています。ヨガの他には旅や自然が好き。I've learned and shared Traditional Tantra Yoga in Wakayama(mostly), Japan. I also get into Traveling and being in the Nature.

2019-01-14から1日間の記事一覧

パンガン島でのアシュラムライフ

アシュラムに到着して数日経ちました。7:00 朝食8:00 ウォーキングマッサージ9:00 アーサナ、プラナーヤマ、バンダなど12:00 昼食15:00 長いアーサナ18:00 夕食20:00 座学毎日のスケジュールはこんな感じで、水曜日はお休みの日。 写真は、シャラ(ヨガ道場…