8月、ヨガのご案内
⚫︎8月13・27日 18:00〜19:00
なるコミ 2階和室
和歌山市鳴神505-4
（毎月第2・4月曜開催ですが、祝日が被る月は第1・3・5月曜に変更になる場合があります。）
⚫︎8月22日 19:30〜21:00
岩出市西野 シンコウビル 2階
2名様以上のご予約で開催します。
予約必要
ビーチヨガもやってますよ〜
カレンダーのしるしのところ
（一部平日と土日祝）
18:00〜19:00
片男波海水浴場
ビーチヨガの詳細こちら
http://lunarnari.hatenablog.com/entry/2018/06/21/232333
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ご予約、お問い合わせなど、こちらまでお願いします。
高田奈里/Nari
Line : https://line.me/R/ti/p/@ivp0384p
Line ID : @ivp0384p
Mail : lunarnari0122@gmail.com
Blog : http://lunarnari.hatenablog.com/
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7月の旅するチャイ屋
やっとやっとやっと！
旅するチャイ屋はじまります。
#1 ヨガ×旅するチャイ屋
7月28日 13:00〜14:50
和歌山市、和歌浦の「ヨガ教室BLUE」さんでヨガのお話し会（ヨガ哲学のレクチャー、座学です）チャイを飲みながら、一緒にヨガの本質を学びましょう。硬い勉強会ではないので、気軽にお越しください。
参加希望の方はご予約お願いします。
https://reserva.be/yogablueyoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=f0eJwzNjIyMQEAAv4BAA
#2 ゲストハウス×旅するチャイ屋
7月31日18：30頃〜22:00
和歌山市、新通りにあるguesthouseRICOさんのテラスBarで、夜ゆるりとチャイ売ってます。ふらっとお立ち寄りくださいね。
お待ちしています。
8月は4日、11日、18日18:00〜22:00
アクセスはこちら
https://www.guesthouserico.com/access
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ご予約、お問い合わせなど、こちらまでお願いします。
高田奈里/Nari
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7月の予定/和歌山市、岩出市
⚫︎第2・4月曜の夜
18:00〜19:00
なるコミ
和歌山市鳴神505-4
7月9日、23日
（毎月第2・4月曜開催ですが、祝日が被る月は第1・3・5月曜に変更になる場合があります。）
⚫︎水曜の夜
19:30〜21:00
岩出市西野シンコウビル
7月11日、25日
2名以上で開講します。予約必要
⚫︎木曜の夜
19:00〜20:30
東部コミュニティセンター 和室
和歌山市寺内655
7月12日、19日
⚫︎土曜の朝
9:30〜11:00
東部コミュニティセンター 和室
和歌山市寺内655
7月14日
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そして
毎年恒例ビーチヨガ、今年も始まりますよ〜！土日祝日に加えて、平日も開催します。
こちらのリンクから詳細をご覧ください。
http://lunarnari.hatenablog.com/entry/2018/06/21/232333
今年のわたしの当番は
7月29日（日）18:00〜19:00
8月7日（火）18:00〜19:00
9月2日（日）17:00〜18:00です🌺
ビーチヨガのイメージビデオ
2分ちょっとの短いビデオです。
映像も編集もとても美して、何回も見てしまいます。笑
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高田奈里/Nari
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7・8・9月ビーチヨガ/和歌山市
今年も和歌山市片男波でビーチヨガしましょう！砂浜に大の字になってゆっくりとポーズを行ってゆきます。大空と大海原に向かって自分を解放しましょう。インドの伝統的なヨガです。老若男女経験問わずみなさんどうぞ〜。
【日時】
7月〜9月 毎週土日&祝日
※今年は平日も開催！
(日程はカレンダーをご覧下さい)
18:00 – 19:00（7月＆8月）
17:00 – 18:00 （9月）
＊7月1日（日）スタート、9月30日（日）最終日
【参加費】
おひとり500円、中学生以下の子供無料、当日払い
【場所】
和歌山市片男波海岸。万葉館の駐車場から海に向かって右側の砂浜、白いメインの建物の前あたり。
【駐車場】
万葉館の駐車場をご利用下さい。7月＆8月の間は17時以降であれば400円です。
【持物】
下に敷くもの（ビニールシートやござやヨガマット）、足にかけてストレッチする用の手拭い（必要であれば）、お水等。海風が涼しそうな時は防寒具をお持ち下さい。
【講師】
伝統的なヨガ、シュリカリの指導者
【内容】
昔ながらの伝統的なヨガです。ヨガ経験問わず、どなたでも無理なく行って頂けます。すべてのポーズが出来なくても大丈夫なので、とことんリラックスして自分のペースで行いましょう。 気になる点がありましたら、気軽に講師にご相談ください。
片男波ビーチは、ヨガにご参加頂く方以外にも、夏の海を楽しみに来ている方がいらっしゃいます。お子様の楽しそうな声も自然の一部として、リラックスしてヨガを楽しみましょう。
【申込】
1回目のみお知らせください。それ以降は連絡なしでいつでもどうぞ。
【悪天候でキャンセルの場合】
開始時間の1時間前までにFB等でお知らせします。
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ビーチヨガのイメージビデオ
2分ちょっとの短いビデオです。
映像も編集もとても美して、何回も見てしまいます。笑
ビーチヨガの講師は15人ほどで交代で行なっています。😊
今年のわたしの当番は
7月29日（日）18:00〜19:00
8月7日（火）18:00〜19:00
9月2日（日）17:00〜18:00🌺
始めて参加される方は以下の連絡先にメッセージください！去年以前に参加されたことがある方は、連絡なしでビーチへ直接お越しくださいね〜！
高田奈里/Nari
Line : https://line.me/R/ti/p/@ivp0384p
Line ID : @ivp0384p
Mail : lunarnari0122@gmail.com
Blog : http://lunarnari.hatenablog.com/
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中国・四国地方、ヨガクラス
中国・四国地方のヨガのクラスのお知らせです。
広島県広島市//
和歌山から広島へお引越しした、みよこ先生が7月から広島市でクラスを再開されます！
江波と三滝本町、二か所あるようです。
お子さまと一緒に参加できる親子ヨガのクラスもあります。
詳細チェックしてみてください☺️
https://shellonthebeach.tumblr.com/
高知県高知市//
四国にもおひとり先生がいらっしゃいます。
今回のインドでも一緒に過ごした、かな先生。
毎週土日、
金高堂朝倉ブックセンター裏
いさむマンションの1階です！🤗
https://shrikalikochi.wixsite.com/mysite-1
わたしも帰国後の一発目は
岡山でのワークショップです🙌
まだ詳しいことは打ち合わせを重ねている途中ですが、とっても楽しいことになりそうで、今からワクワクワクワク準備しています。
今後の中四国地方の盛り上がり、
お楽しみに〜🙏！
日本も南から順に梅雨入りしてきましたね。
わたしは今タイにいますがタイもこの時期は雨季で、たくさん雨が降ります。タイの人は本当に雨宿りが上手だなあと思います。
肩の力を抜いて、急がずにリラックスしている彼らの姿を見ていると、こちらも自然と流れに身を任せられます。
ヨガは、身も心もリラックスする練習です。
リラックスが何より大切。
みんな、サバイ サバーイ
「サバイ サバーイ」
タイ語で「気楽に、心地いい、快適な」という意味です。☺️
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高田奈里/Nari
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自分を成長させる学び
English below
今月も後半にさしかかり、ティーチングの練習が始まりました。
ペアを組んで、ひとりは先生として教え、もうひとりは生徒として教わります。
昨日、わたしは教わる側で、今月からティーチャーズトレーニングに参加している仲間に教えてもらいました。
教えてもらいながら、たくさんの気付きがあり、たくさん学びました。
わたしが何かを教わるとき・伝えられるとき・言われるときの自分の態度について。
アシュラムでは、何かを学ぶときには「空っぽのコップで」と教わります。それは、教わるときにはまず頭の中を空っぽにしてから学ぶということ。満杯のコップに水を注げば溢れていくのと同じで、頭の中がいっぱいのまま、何かを学ぶことはとても難しいです。
もうひとつは、反抗的な態度で学んでいないか？ということ。反抗的な態度で学ぶと、意識的にも無意識的にも、受け取る情報を選択してしまいます。
それは学びなのか？
欲しい情報、期待している情報ばかり受け取ることで、自分は成長しているのか？
仲間からヨガを教わることで、自分の学びの姿勢、態度を見つめることができて本当に良かったです。
ありがとう。
お気に入りのラッシー屋さん。
高田奈里/Nari
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In the middle of this months, Teaching practice of yoga began in the Ashram. I was taught by one of my friends who has stayed for around 2 weeks, so she was a teacher and I was a student. I realized and learned many things about me through being a student.
How and what do I learn when someone teach and tell something?
In the Shri Kali Ashram, It is important to learn with AN EMPTY CUP. That means we should learn with full capacity in our mind. It is very difficult to learn anything with no space in our mind. Water overflows when water is poured into a full water cup.
Furthermore, are we learning in a rebellious attitude? If so, our mind choose information what we want or need consciously and unconsciously.
Is there any benefit?
Can we go to the higher level by obtaining information what we need and want only?
I have observed how and what I’ve been learning so far in my life.
Yoga is seeing inside of myself.
ヨガとは人生そのもの、人生はヨガそのもの。
English below
ヨガはストレッチでもなく、エクササイズでもなく、トレーニングでもない。
スポーツでも、フィットネスでも、ダイエットでも、ファッションでも、エンターテイメントでもない。
柔軟性や年齢、性別、国籍、人種、宗教も全く関係ない。
ヨガはシンプル、リラックス、くつろぎ、自然、自分らしさ、愛そのもの、リセット、解放、手放す、受け入れる。
ヨガは本当の自己を見つめて表現していくための実践です。
ヨガとは人生そのもの、人生はヨガそのもの。
「頑張らずに、リラックスしましょう」「完全にリラックスしましょう」「頑張らずに、でも妥協することなく自分自身のヨガを楽しみましょう」
ヨガのクラスでも良く言いますが、それはヨガだけのことではなく、本当にリラックスしてヨガの練習を繰り返すことで、普段の生活にもそれが自然と活かされてきます。
「自分の人生を自分らしく生きていますか？」
わたしが学び・お伝えしているヨガは、リラックスすることを本当に大切にしています。リラックスすることで気の流れが整い、ホルモンのバランス（トリドーシャ）が整って、健康的になっていきます。初心者も経験者も関係なく、誰でも自分のペースで練習できます。
もう少しインドでの学びが続きますが、帰国したらクラスの再開を本当に楽しみにしています。
高田奈里/Nari
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Yoga is neither stretching, exercise nor training. It’s also neither sport, fitness, diet, fashion nor entertainment. Doesn’t matter neither flexibility, age, sex, nationality, race nor religion to do yoga.
Yoga is being simple, relaxed, natural, true self and love. It also means resetting, letting go and accepting. Yoga is the practice looking inside of yourself and expressing your true self with love and passion.
Yoga is Life.
Life is yoga.
I’m always saying ‘don’t push yourself’ ‘allow yourself totally relax’ or ‘enjoy and express yourself in your asana’. Those don’t mean only about doing yoga but they also have meant about your life.
Being relaxed in your asana will make you relaxed in your daily life.
‘Are you happy?’
It’s very important to be relaxed in my yoga class. Relax makes our prana and hormones; tri doshas, balanced, and we’re going to be healthy and happy. Everyone can practice yoga in my class slowly and gently.
I’m very looking forward to having yoga classes in Japan soon!
